Лев Гончаров
Фитнес-тренер
Ответ :
Грудь женщины состоит их грудной мышцы, молочной железы и жира. С помощью упражнения можно увеличить только ту часть груди, которая состоит из мышц.
Для укрепления мышц груди в домашних условиях своим клиенткам я рекомендую для начала отжимания от колен или от дивана, в редких случаях от подоконника.
Особенно отжимания формируют красивую грудь в области декольте. У меня есть клиентки, которые остались очень довольными действием этого упражнения.
С уважением, Лев Гончаров