Сбросить 5-6 кг

Хочу сбросить 5-6кг (набранные за последние полгода). Занимаюсь дома, но последние пара месяцев с завидной регулярностью: 50 мин на беговой дорожке (хотьба 4,5-4,7 км/ч при угле 8град. пульс держу от 125 до 134). Потом делаю шейпинг (от синди кроуфорд), потом еще мин 30 на беговой. Так - раза 4-5 в неделю. До и после тренировки выдерживаю период и не ем (жареным и сладким вроде не увлекаюсь). А вес как был, так и остался.. :((( если я еще пол кило не набрала. В чем может причина? Ну и что сделать, чтобы вес пошел на снижение?

Лара, Омск, россия, 27 лет

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер

Ответ : Да, тренировки у Вас хорошие, можно только позавидовать, но не ясно какой у вас вес сейчас, какой рост, что вы кушаете в течении дня, чем был вызван набор 5-6 кг, имеете ли Вы какие-либо заболевания. Порой одной тренировочной программы бывает мало, чтобы снизить вес, нужно разобраться во всех пунктах.

С уважением, Наталия Парфенова