Сутулость и сколиоз

Здравствуйте, Наталия! У меня с детства сутулость, сколиоз. Сейчас сутулиться стала уже меньше, но очень часто болит спина, особенно при наклоне. Мама (она врач) говорит, что мне требуется массаж. Но я очень боюсь делать массаж, т.к. позвоночник очень хрупкий, вдруг будет еще хуже. Может быть походить на тренировки. Что Вы посоветуете в данной проблеме? Спасибо.

Ирина, Москва, 35 лет

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер

Ответ : Массаж, сделанный опытным массажистом, повредить не может, если Вы не будете заботиться о спине -боли станут только сильнее. Вам нужен хороший лечебно-профилактический комплекс из Пилатеса, силового стрейтча, йоги, силового тренинга. Сколиоз в Вашем возрасте не исправить, но улучшить состояние спины можно, надо только комплексно подходить к данной проблеме.

С уважением, Наталия Парфенова