Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Исправить осанку, когда уже сформирован скелет -очень сложно, но Вы сможете существенно улучшить состояние позвоночника и спины занимаясь Пилатесом. Есть очень много программ в фитнес-клубах для укрепления мышц спины и повышения гибкости позвоночника. Растяжку Вам поможет приобрести Йога
С уважением, Наталия Парфенова