О пользе калланетика

Добрый день! После беременности и родов набрала 5 лишних кг, в основном все они осели в области живота. Естественно, очень хочется немного похудеть и подтянуть все мышцы. Много слышала о пользе калланетики! Подойдет ли она в моем случае и сколько раз в неделю ей желательно заниматься. Посоветуйте, пожалуйста, какому виду спорта отдать предпочтение и насколько быстро появится результат! Заранее огромное спасибо. Алена

Алена, Минск, 26 лет

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер

Ответ : Гимнастика калланетик не теряет своей популярности уже много лет, поскольку достаточно эффективна и занимаясь по этой системе можно не только похудеть без динамичной нагрузки, но и укрепить и "вытянуть" мышцы. Считается, что после тренировки "Калланетик" мышцы работают еще 24 часа, тогда как после аэробики всего 6. Противопоказаний у нее тоже почти нет. Результат зависит от Вашего упорства и регулярности занятий. Удачи!

С уважением, Наталия Парфенова