Худые ноги

Здравствуйте. У меня очень худые ноги и попа, я хотела бы накачать. В фитнес-центре большое колличество разных занятий незнаю что именно мне подходит: Mix Traning, Pilates, Interval, Step, Twix, Balanse, TABS, ABL, kik-interval. Посоветуйте на какие тренировки мне записаться. Спасибо.

Анна, Самара, 27 лет

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер

Ответ : В вашеи случае эффективнее будут занятия на тренажерах с небольшими весами по 2-3 подхода, выпады, плие, махи с утяжелителями, отведения-приведения конечностей и т.д. Хорошо развивает мышцы ног степ-аэробика.

С уважением, Наталия Парфенова