Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Выбор зависит от цели, которую вы поставили себе, от ваших пристрастий и самочувствия. Попробуйте несколько разных программ - тело Вам подскажет, что ему больше по душе. Удачи!
С уважением, Наталия Парфенова