Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Если Вы хотите идеально плоский живот - яблоки лучше есть поменьше, особенно после еды -они легко могут вызвать брожение и увеличение объема кишечника. Достичь красивого рельефа пресса помогут занятия по системе Пилатес, они укрепляют мышцы, расположенные глубоко, без тонуса этих мышц сложно добиться идеального пресса.
С уважением, Наталия Парфенова