Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Занятия на велотренажере можно сочетать с программой Синди в пропорции 50 на 50 для начального уровня, т.е. 30 мин -Вы "крутите" велотренажер на минимальной отметке сопротивления и 30 мин. выполняете комплекс Синди. И так три раза в неделю. Время тренировок зависит от Ваших биологических ритмов - утро или вечер, выбирайте сами. Скорректируйте рацион питания. После месяца тренировок - поменяйте программу.
С уважением, Наталия Парфенова