Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
В борьбе с "галифе" эффективны комплексные тренировки. Я бы посоветовала Вам интервальные тренировки - в течение часа Вы чередуете кардио и силовые интервалы. За счет кардио сожжется жировая прослойка, в силовой части укрепятся мышцы. Я бы делала по три подхода с небольшим весом максимальное количество повторений - махи, отведения нижних конечностей, и обязательно добавьте массаж или косметические обертывания на область галифе. Последние, кстати, можно делать с успехом в домашних условиях.
С уважением, Наталия Парфенова