Лучше есть 4-5 раз по блюдечку, чем не есть?

Ответ : Кушать лучше, чем голодать. Голодание тормозит обмен веществ и после окончания голода, Вы можете поправиться еще сильнее. Насчет 4-5 блюдец - вопрос спорный. Смотря чем вы их заполните - вряд ли удастся похудеть, если в них будет шоколад и копченая колбаса, а вот овощи, отварное мясо, рыба, фрукты - тогда можно попробовать. Постарайтесь после сеансов массажа, который Вы делаете, воздержаться от пищи в течение 1,5 часов, представьте, что Вы провели тренировку. Тироксин - гормон щитовидной железы, проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу его повышения.

С уважением, Наталия Парфенова