Красивая и здоровая спина

Ответ : Для красивой осанки необходимо работать как с внутренними, так и с внешними мышцами спины. Внутренние - это те мышцы, которые держат наш позвоночник, обеспечивая ему правильное положение, а значит здоровье. С этими мышцами работает пилатес, йога, цигун. Красоту спине придают внешние мышцы - мышцы двигатели. С ними Вы работаете при выполнении силовых упражнений.

С уважением, Алена Тропотяга