Алена Тропотяга
Фитнес-тренер
Ответ :
Основные Ваши помощники - это силовые упражнения и сбалансированное питание.
Дополнительные - массаж (2-3 курса в год), контрастный душ и кремы (для улучшения состояния кожи).
С уважением, Алена Тропотяга