Перерыв в тренировках

Ответ : Время восстановления мышц зависит от: - того, как долго Вы занимались до перерыва; - насколько долгим был перерыв. Месячный перерыв в тренировках - это скорее отдых. Вы быстро сможете прийти в форму, если не будете стараться сделать это в течение первой недели. Первые 2-3 недели - период вхождения в тренировочный процесс, не зависимо от того, как долго Вы не тренировались.

С уважением, Алена Тропотяга