Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Если в спортзале Вы регулярно выполняете одни и те же упражнения - мышцы очень быстро привыкают к нагрузке, и пост синдромов виде мышечной боли Вы уже не ощущаете, дома же, выполняя гимнастику, вы "касаетесь" совсем других групп мышц. Приседания, отжимания являются комплексными упражнениями, при выполнении которых работает не одна группа мышц, попробуйте поменять комплекс упражнений в спортзале, добавить вес при подходах, либо увеличить количество повторов. Не бойтесь экспериментировать.
С уважением, Наталия Парфенова