Алена Тропотяга
Фитнес-тренер
Ответ :
Продолжайте занятия йогой, но добавьте силовые упражнения для укрепления ягодиц и мышц бедра, такие как приседания, выпады.
С уважением, Алена Тропотяга
Йога и фигура
Здравствуйте! Я 3 месяца хожу на йогу. За это время похудела на 3 кг. Правда, больше объемы ушли с бедер и ягодиц, чуть меньше с живота. В результате моя попа стала совсем плоской, а хочется как у Дженнифер Лопес. Что теперь делать: мне переставать делать упражнения на ягодицы, или наоборот усилить тренировки?
Карасева оксана, Ульяновск, 30 лет