Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Здравствуйте, Светлана! Чтобы щиколотки казались уже, необходимо увеличить объем голени. Для этого обратите внимание на икроножные мышцы. Когда они приобретут тонус, изменится пропорция ноги, и щиколотки будут выглядеть изящнее. Для икроножных мышц выполняйте подъем но носки с прямым корпус, придерживаясь за опору. Делайте это упражнение через день по 50 раз, после чего растягивайте икроножные мышцы, отставив ногу назад.
Желаю успехов!
С уважением, Ольга Демина