Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Лучше тренировать мышцу через день, чтобы она успевала восстановиться. Результат будет заметен через 1-3 месяца (это достаточно индивидуально).
С уважением, Ольга Демина
Результаты занятий
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, за какие сроки я могу увеличить икроножные мышцы, употребляя протеиновый коктейль и тренировки (понимаясь вверх на носки), достаточно регулярно, каждый день?
Эльвира, Россия, 23 года