Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Вам стоит отправиться в спортзал и походить два-три раза в неделю на шейпинг или аэробику. Либо делайте упражнения дома. Вам стоит делать акцент на отведениях ноги в сторону стоя и лежа, а также на подъемах верхней части корпуса из положения лежа.
С уважением, Ольга Демина