Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Вам подойдет комбинация из аэробики (2-3 занятия в неделю) и шейпинга (1-2 занятия). О питании смотрите в консультации. Удачи!
С уважением, Ольга Демина
Уменьшить ягодицы и бедра
Здравствуйте Ольга. У меня очень большие ягодицы и бедра, по сравнению с остальными частями тела. Посоветуйте мне пожалуйста, чем лучше заняться: тренажерами, аэробикой или шейпингом. И как правильно питаться при занятиях спортом.
Леся, Минск, 21 год