Не есть после 18.00

здравствуйте, Ольга. Уже где-то месяц я не ем после 18.00, хочу чуть похудеть, это дает результат, но многие считают, что этим только погублю свой желудок. Хочу вас спросить как специалиста, правильно ли я делаю, не испорчу ли я себе желудок?

Гуля, Алматы, казахстан

Читать в полной версии →

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : При условии нормального и регулярного питания в течение дня отказ от ужина не вреден, а даже полезен. Вы будете лучше спать, организм сможет отдохнуть за ночь. Кроме того, так действительно можно похудеть.

С уважением, Ольга Демина