Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Вам подойдет, во-первых, ходьба, по часу-полтора ежедневно без остановки. Во-вторых, ваш врач должен дать вам разрешенные именно для вас упражнения ЛФК, чтобы подтянуть мышцы. И, конечно, старайтесь разумно питаться и не переедать. Удачи!
С уважением, Ольга Демина