Проблема с коленями и варикоз

У меня проблемы с коленями и начальная стадия варикоза, близорукость. После занятий степ-аэробикой почувствовала ухудшение зрения, во время занятий болят колени. Тренажерный зал исключаю - боюсь за глаза. Какими видами фитнесса лучше заняться? Как делать силовую без отягощения? Pashy, 27 лет.

Pashy,

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Здравствуйте! При любых проблемах с коленям следует сразу обратиться в кабинет ЛФК, чтобы специалист посмотрел ваш диагноз и подобрал специальные упражнения. А при варикозе и близорукости попробуйте восточные методики типа йоги.

С уважением, Ольга Демина