Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Лучше оставьте в покое поясницу, вы можете ее повредить! Если хотите изгиб, идите в тренажерный зал и прокачайте хорошенько мышцы ягодиц и спины. если ягодицы приподнимуться и будут упругими, изгиь сам собой появится.
С уважением, Ольга Демина