Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Классический шейпинг - это силовые упражнения в изометрическом режиме (то есть удержание напряжения), направленные на коррекцию фигуры. То есть, это хороший способ имеено для того, чтобы подтянуть и изменить фигуру, при условии грамотного преподавания.
С уважением, Ольга Демина