Меня мучают ложные воспоминания

Родился 04.03.1992 в 2:00 ночи. С 2014 года стали всплывать в голове ложные воспоминания о неприятных событиях из прошлого, которых на самом деле никогда не было, в этих ложных событиях я совершал огромную ошибку или подлый поступок. Как вспомнятся, чувствую большую вину за эти поступки, хотя на самом деле потом выяснилось, что эти событий не было вовсе. Как быть, если ложные воспоминания настолько четкие и со всеми ощущениями, как настоящие воспоминания? Ложные воспоминания сливаются с настоящими воспоминаниями и невозможно определить, как я на самом деле прожил тот день. Если какое ложное воспоминание - навязчивые мысли появятся, то там обязательно в конце этого события я сильно виноват перед кем-либо. Что мне делать, если когда-либо потом вспомнятся опять ложные воспоминания? Относиться к ним с пофигизмом, с юмором я не могу, - подсознание очень профессионально их сочиняет, словно я это действительно пережил. И ещё один вопрос: Как снять негативные программы, заложенные в детстве родителями?