Как побороть свою вспыльчивость?

Здравствуйте, уважаемые доктора. Буду кратка. Живем с мужем 11 лет (очень любим друг друга). У нас сын 11 лет и дочь 5 лет. Моя проблема - я очень психованная, взрываюсь по любой мелочи, даже если не туда поставили чашку. Постоянно мне себя жалко, якобы мне одной все надо. Моя семья страдает от меня, да и я тоже. Я не сумасшедшая, у меня хорошая работа. Знак зодиака - овен, муж - овен, сын - овен, дочь - дева. Подскажите, пожалуйста, как себя взять в руки. Сколько ни пыталась, не получается, уже язву желудка заработала.