Екатерина Кондратьева
Психолог-консультант
Ответ :
Измену забыть достаточно сложно, но можно со временем. Вы обижены, поэтому не можете отпустить ситуацию. Она для вас не решена и не пережита, поэтому вы всё время к ней возвращаетесь. Попробуйте поработать с ней самостоятельно. Во-первых, примите и признайте сам факт того, что измена произошла. Во-вторых, попробуйте прочувствовать то, что с вами происходит, когда вы об этом думаете, вспоминаете. Запишите всё, что приходит вам в голову, на бумагу. На другом листе напишите всё то, что вы потеряли с этой изменой, как она повлияла на вашу жизнь. В-третьих, напишите письмо, обращённое молодому человеку, изложите в нём всё, что придёт вам в голову, что захочется ему сказать. Если это обида, то выразите её в письме, если желание оскорбить, отомстить — тоже напишите. Не сдерживайте эмоции в процессе, если хочется плакать, плачьте, хочется чего-то иного, делайте. Это первая фаза, выньте из себя всё, что связано с этой ситуацией, продумайте и выплесните её максимально, лучше сделать это на бумаге, чтобы вы потом могли удалить любым подходящим вам путём эти артефакты. Во второй фазе обратитесь к мужчине за объяснением, отчего это произошло. Что послужило причиной измены? Выясните все нюансы, возможно, вы тоже имеете к этому отношение. С чего бы это мужчина, который так вас любит, обратил внимание на другую женщину. Мужчина может дать вам ответ, если вы искренне поинтересуетесь. Попробуйте его услышать, принять то, что он скажет. По идее, после этих двух стадий вам должно стать эмоционально легче, если этого не произойдёт, я рекомендовала бы вам обратиться к психологу или психотерапевту для проработки ситуации.
Удачи!
С уважением, Екатерина Кондратьева