Что, если я нахожусь в группе риска диабета?

Если у Вас есть избыточный вес, то необходимо соблюдать основные принципы рационального питания. В рационе должно быть больше овощей, фруктов и злаковых продуктов. Сладостей и жирных продуктов (жареные продукты, колбасные изделия) лучше избегать. В вашем случае из рациона лучше исключить сахар, мед, варенье, конфеты, торты, пирожные.

Катя, Самара, 19 лет

Сильно мучает жажда - значит, диабет?

Жажда – это симптом, который может проявляться не только при сахарном диабете. Она может беспокоить и при желудочно-кишечных заболеваниях и при приеме некоторых лекарственных препаратов. Но для исключения вероятности заболевания необходимо обратиться к эндокринологу и сдать кровь на сахар.

Татьяна Л., Москва, 45 лет

Могут ли сладости привести к диабету?

Сладкое не приводит к развитию сахарного диабета (это миф), но может способствовать развитию ожирения, которое, в свою очередь, является фактором риска сахарного диабета 2 типа. Основными симптомами сахарного диабета могут быть: сухость во рту, жажда, кожный зуд, гнойничковые высыпания на коже. Заболевание выявляется по результатам анализа крови на сахар. Проверить свой сахар можно и в домашних условиях, при помощи глюкометра – устройства для измерения глюкозы в крови. Для этого не требуется специальных навыков: современные модели не имеют ни кнопок, ни сложного меню, в них отсутствует кодирование, а результат появляется уже через несколько секунд. Некоторые глюкометры оснащены специальной системой оповещения: при помощи звукового сигнала они дадут знать, если уровень сахара в крови опасно высокий или опасно низкий.

Ольга, Красноярск, 31 год

Грозит ли мне диабет, если он есть у мамы?

Сахарный диабет 2 типа – это наследственное заболевание. Основными факторами, которые увеличивают риск его развития, являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание, приводящие, в конечном счете, к развитию абдоминального ожирения (тип ожирения, при котором избыточное количество жира преимущественно откладывается в области живота). Поэтому для профилактики диабета стоит в первую очередь уделять внимание контролю этих факторов. Если говорить о вероятности развития заболевания, то считается, что чем больше степень ожирения и чем дольше человек им страдает, тем выше риск развития сахарного диабета. Если у Вашей мамы сахарный диабет 1 типа, то вероятность развития заболевания низкая (до 5 %).

Анастасия К., Нижний Новгород, 23 года