Увеличение веса на 20 кг за год

День добрый! Подскажите, как бороться с лишним весом, я набрала 20 кг за год, но ела я всегда мало. Была у врача всё в норме. Как быть???? С уважением.
Надежда, Казахстан, 28 лет

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита
Ответ : К сожалению, чудес не бывает. Увеличение веса у человека связано с тем, что потребление энергии превышает ее расход. Начните вести дневник питания, обсудите его с врачом, разработайте в содружестве с врачом план физических нагрузок.

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна