Трудности снижения веса

Я всю жизнь была полной. Когда вес достиг 90 кг при росте 166, решила похудеть. Принимала Редуксин 6 мес и результат -12 кг. еще -10 сама, т.к. желудок уменьшился и ела совсем мало. Я и раньше много не ела. При приеме таблеток питалась только огурцами и помидорами и вареной говядиной в очень малых количествах. Так же питалась и после отмены препарата. Во время беременности также все вареное да парное, но поправилась на 18 кг. Теперь не могу сбросить вес. Питаюсь Овощами и вареным мясом 3 раза в день +2 перекуса + 2-3 литра воды. Отеков никогда не было. Физ. нагрузки тоже никакого результата не дают. Если питаться как обычный человек, моментально поправляюсь, до 5 кг в неделю могу набрать. Посоветуйте, что мне делать, как похудеть?

Ольга Л, Владивосток, 31 год

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита

Ответ : Прибавка во время беременности 18 кг - это многовато, если исходный вес перед беременностью был 68 кг. По всей видимости, в своей попытке похудеть до беременности Вы "перегнули палку". Нерациональное ограничение рациона, которое было Вами предпринято, по всей видимости, привело к достаточно значительному снижению скорости основного обмена, т.е. ваш организм стал крайне экономным и теперь запасает даже самые минимальные и непривычные для него излишки. В настоящее время Вам необходимо увеличить объем физических нагрузок (для увеличения скорости основного обмена и расхода энергии) и обратиться к врачу для составления индивидуального сбалансированного плана питания.

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна