Частое питание и похудение

Скажите, а действительно, если разделить дневную порцию на частые приемы (5-6 раз в день), то будешь худеть? Мне нужно сбросить где-то 6 кг, на диеты садиться не хочу. Поможет ли мне такой способ? Спасибо.
Ольга, Россия, 28 лет

Хачатурян Диана Ригаевна

Эндокринолог
Ответ : Такая рекомендация дается для того, чтоб не возникало чувство голода из-за долгого перерыва в еде, иначе пациент переедает. Конечно, необходимо следовать данной рекомендации, однако для получения желаемого результата необходимо также правильно питаться, снизить суточный калораж, уменьшив количество легкоусвояемых углеводов и жиров.

С уважением, Хачатурян Диана Ригаевна