Набрать вес? Легко!

Здравствуйте, я удивляюсь сколько женщин хотят сбросить вес и спрашивают советы бесконечно. А вот у меня другая ситуация - при росте 163 я вешу 50 кг, похудела после родов. Кормила грудью, у ребенка был диатез и я сидела на диете. Что теперь делать? Ем я столько сколько хочется и что хочется, не много, но заставлять себя - это тоже не правильно. Мне нужно-то набрать всего 5 кг, чтоб стать прежней. Помогите!
Наташа, Тюмень, 26 лет

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Ответ : Мой совет, введите в рацион побольше белковых продуктов в сочетании с цельно-зерновыми крупами. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. Выполняйте упражнения, направленные на наращивание массы тела и результат не замедлит сказаться!

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна