Как похудеть, если нет силы воли?

Добрый вечер, мне 13 лет, вес 67 кг, рост 1,59, хочу похудеть, но нет силы выдержки. Помогите, пожалуйста, одноклассники смеются и прикалываются.

Кира Юрова, Украина, Николаев, 13 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог
Ответ :

Думаю, в вашем случае без медикаментозного лечения не обойтись. Вам нужно обратиться к эндокринологу с целью выписать препарат орлистат - он разрешен к применению с 12 лет, и препарат сертралин (у невролога) - он разрешен с 8 лет. Первый препарат уменьшает всасывание жира из рациона, второй - снижает аппетит и ограничивает желание сладкого и теста. Эти препараты надо принимать в течение минимум 3-х месяцев. За этот период стоит пересмотреть свой рацион питания в сторону увеличения круп и овощей, нежирного мяса или рыбы. А также пойти на танцы, в фитнес-клуб или в бассейн на аквааэробику. Уверена, все это поможет вам привести вес в норму за 3-6 мес. И помните - самое сложное - удержать достигнутые результаты. Надо работать над собой во всех отношениях.

С уважением, Швец Александра Александровна