Насколько эффективно лечебное голодание?

Возможно ли удержать сброшеный вес после лечебного голодания (10 дней в клинике) и не набрать назад? Что для этого нужно и насколько лечебное голодание эффективно для изменений пищевых привычек в целом? Спасибо

Ольга, Измаил, 35 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Ольга, возможно изучить калорийность пищи. Это несложно сделать с помощью спец.литературы. Например книга "Стройная жизнь" может вам в этом помочь. Если вы будете питаться на 1600 ккал за счет правильного питания по принципу "модель тарелки", то вес стабилизируется.

С уважением, Швец Александра Александровна