Как избавиться от живота?

Ответ : Надо начать много ходить пешком и кушать каждые 4 часа по 400 ккал и 15 жира в один прием пищи. Ввести в рацион нежирный творог, кефир, яйца и фрукты - овощи.. Крупы варить, не добавлять масла в готовую крупу. Мясо готовить в кулинарном рукаве без масла, или в духовке в виде котлет-тефтелей. Кухонные весы также важны, как для диабетика глюкометр... ведите дневник питания.

С уважением, Швец Александра Александровна