Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ :
Для того, чтобы сбросить ваши лишние килограммы, надо проверить для начала уровень гормонов щитовидной железы, и если они нарушены, то эндокринолог назначит вам лечение. После чего стоит пособлюдать диету в 1400 ккал и содержание скрытых жиров не более 45 гр в сутки. Питание должно состоять из нежирного мяса, круп, овощей, фруктов, зернового хлеба. Пиво, кстати, весьма калорийно, и пить его можно не более поллитра в неделю.
С уважением, Швец Александра Александровна