Давно хочу похудеть, но диеты мне не помогают

Здравствуйте! Мне 15 лет, и я очень толстая... У меня проблемы со внешностью, и весом... Я давно хочу похудеть, но диеты мне не помогают... Возможности посетить врача нету... Рост 156-160 см, вес 65-70 (если не больше)... у меня частые нервные срывы из-за лишнего веса, что мне делать?

Настя, Биробиджан, Россия, 15 лет

Читать в полной версии →

Рудых Геннадий

Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер

Ответ : Одной диетой не всегда можно обойтись. Необходимы еще и физические нагрузки. Надо знать образ жизни, какие продукты употребляете, как часто кушаете?

С уважением, Рудых Геннадий