Ме не помогают никакие диеты

Здравствуйте, помогите, пожалуйста! Я при росте 170 вешу 71 кг. И я сидела на разных диетах, но ничего не помогает, я уже не знаю, что мне делать. Помогите мне, пожалуйста, если сможете, заранее огромное спасибо!
Карина, Белгород, Россия, 13 лет

Швец Александра Александровна

Диетолог
Ответ : Попробуйте ограничить до 150 200 ккал сладкие продукты (углеводы) и увеличить прогулки по улице до 1 часа в день... поведите дневник питания с помощью кухонных весов, записывайте абсолютно все, потом можете выслать сюда мне на проверку (>10 дней).

С уважением, Швец Александра Александровна