Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ :
Всего 10 процентов роли спорта в снижении веса. остальные 90 - это питание... сократите кондитерские изделия, не ешьте после 20 часов, уменьшите десерты до одного в день... научитесь модели тарелки по системе "Худеем правильно", информация есть в интернете, так и наберите в поисковике - "модель тарелки".
С уважением, Швец Александра Александровна