Швец Александра Александровна
Диетолог
Ответ :
В вашем варианте важна физическая нагрузка - плавание, волейбол и не есть после 20.00. А также сократить количество фастфуда, сладостей, газировки)) удачи!
С уважением, Швец Александра Александровна