Римма Васильевна Мойсенко
Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук
Ответ :
Я как врач настоятельно НЕ рекомендую отказываться от мяса. Человек максимально нуждаетесь в
полноценном сбалансированном питании, особенно когда организм растет и формируется.
Отказавшись от мяса, Вы ограничите поступление в организм белка, в том числе ценных незаменимых аминокислот, железа, что может стать причиной замедления роста и развития, развития железодефицитной анемии, что неизбежно приведет к хронической кислородной недостаточности, а следовательно к нарушению важных функций организма. Вы не сможете полноценно усваивать информацию, качество Вашей жизни заметно снизится.
Лучше занимайтесь спортом.
С уважением, Римма Васильевна Мойсенко