Хочу похудеть, но не могу отказать себе в еде

Здравствуйте, я хочу похудеть, но не могу себе отказать в еде. мой рост 156, а вешу 65 килограмм, хотелось бы весить 50 кг. как вы думаете, мне нужно сходить к диетологу?
Вероника, Уфа, 27 лет

Роман Мальков

Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ : Да, провериться у врачей необходимо. В первую очередь, необходимо убедиться в том, что нет проблем с щитовидной железой. В любом случае, важно сбалансировано питаться и подключить физическую активность. Важно увеличить потребление белка, которого обычно не хватает в рационе. Это можно сделать с помощью протеинового коктейля "Формула 1" или протеиновой смеси "Формула 3" от Herbalife.

С уважением, Роман Мальков