Роман Мальков
Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ :
Ирина, очень хорошо, что вы стараетесь соблюдать режим питания. Не забывайте о том, что ваш рацион должен быть сбалансированным. Организм должен получать все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы, особенно, когда вы пытаетесь похудеть. Иначе возможно ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем. Обратите внимание на продукты функционального питания. Например, компания Herbalife выпускает белковые коктейли - они малокалорийны, обеспечивают длительное чувство сытости, и в то же время снабжают организм жизненно важными витаминами и аминокислотами. Попробуйте включить в свой рацион 1 подобный коктейль. Кроме того, не забывайте о регулярной физической нагрузке, чередуйте силовые и аэробные упражнения.
С уважением, Роман Мальков