Андрей Бобровский
Врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»
Ответ :
Задача непростая. Ограничение калорийности суточного рациона менее 800 Ккл чревато быстрым рецидивом.
Удачный прогноз наблюдается у людей, соблюдающих следующие принципы:
• Потребление пищи с низким содержанием жиров, богатой клетчаткой и белками;
• Частый контроль за весом тела и потреблением пищи;
• Адекватный уровень физической активности - 30 минут ходьбы в день;
• Длительный контакт между пациентом и врачом;
• Снижение веса более чем на 2 кг за 4 недели;
• Частое/регулярное посещение занятий по программе снижения веса;
• Уверенность пациента в том, что вес тела можно контролировать;
• Поведенческие изменения.
Удачи Вам!
С уважением, Андрей Бобровский