Влияет ли на увеличение веса недосыпание?

Ответ : Да! На увеличение веса может влиять постоянное недосыпание! Сон должен составлять 7-8 часов после 23.00. Если спать меньше, организм просто не успеет восстановиться, а накапливаемая усталость повлияет на иммунитет самым неблагоприятным образом. Правильный сон - одно из важных составляющих здорового образа жизни! Плюс правильное питание, а именно, в рацион должны входить и каши, и супы, и обязательно нужно выпивать по 2 л.воды каждый день! Удачи Вам!

С уважением, Римма Васильевна Мойсенко