Сергеев Сергей Сергеевич
Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Ответ :
То, что вы не ужинаете, не совсем хорошо. Одно из правил звучит: для того, чтобы худеть, надо есть не менее 3-х раз в сутки. Исключения только сладких блюд из рациона недостаточно, за счет других продуктов, даже съеденных в небольшом объеме, мы можем набирать достаточно большую калорийность. Поэтому необходимо проанализировать свой пищевой рацион. Советую повести недельку дневник, куда записывайте все, что съели, а потом посчитайте, что у вас получилось. Это нехитрое занятие очень хорошо помогает выявить проблему и ошибки.
С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич