Проблема выпадения волос

Здравствуйте, Марианна! У меня проблема, начали выпадать волосы. Борюсь с этим с помощью косметических средств (шампуни, маски, бальзамы...), но хорошего эффекта от них почти нет. Посоветуйте, пожалуйста, продукты питания, которые могут мне помочь, возможно есть специальная диета. Спасибо!