Необходимо ли проходить медицинское обследование?

День добрый. Мой рост 164 см. Вес сейчас 63 кг. Вес непостоянный, 3 года назад 50-53, потом за года стал 63 кг. Около полтора года назад за два месяца, без особых усилий похудела до 53 кг, теперь я снова 63 кг. Меня не устраивает мой нынешний вес. Я очень люблю картошку, рис и макароны. Каждый вечер готовлю своему любимому достаточно плотные блюда. Сейчас пытаюсь побыть на диете: плотный завтрак, на обед фрукты в течении дня зеленый чай, на ужин овощной салат с ложкой растительного масла. Но я постоянно чувствую голод, иногда невыносимый. Подскажите пожалуйста, возможно необходимо пройти мед. обследование? Или стоит внести изменения в рацион?