Физиологическая нагрузка

Здравствуйте! Мне 15 лет, и при росте 160 см, я вешу 60 кг! Я боюсь за свое здоровье, поэтому не пробую диеты. Посоветуйте, пожалуйста, какой диетой мне воспользоваться в моем возрасте и какие физические нагрузки я могу применять для борьбы с лишним весом? Заранее спасибо.

Настя, Курган, 15 лет

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ : Самой физиологической нагрузкой является ходьба в быстром темпе, а касательно программ похудения, Вы их можете найти на сайте нашего центра.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна